Consigli su come superare la paura di parlare in pubblico
Palmi sudati, mal di stomaco, respiro rapido - questi sono solo alcuni dei segni della paura di parlare in pubblico. Molte persone provano un forte nervosismo anche per una presentazione da fare davanti a colleghi con cui hanno contatti quotidiani. Il nervosismo più forte arriva quando la presentazione è di fronte a potenziali clienti o importanti partner commerciali. Ci sono alcuni semplici trucchi per sbarazzarsi del nervosismo o almeno alleviarlo.
Pratica la tua presentazione costantemente
La preparazione accurata e la pratica costante sono la chiave per una presentazione di successo. Non impantanarti in inutili minuzie. Prepara alcune semplici note che mantengano i tuoi pensieri organizzati e su cui puoi fare affidamento.
Una volta che hai i tuoi punti elenco allineati, inizia a parlare di ogni punto davanti a uno specchio. Lascia che le parole fluiscano naturalmente.
Non avere fretta
La maggior parte delle persone, quando si sente nervosa, inizia a parlare più velocemente. Inconsciamente cercano di finire tutto il prima possibile e la presentazione diventa un ronzio incomprensibile. Facendo pratica, il discorso diventa più naturale e rilassato. Le prove costanti vi daranno fiducia, che si rifletterà nella vostra pronuncia vocale.
Sposta la tua attenzione sul pubblico
L'ansia è spesso causata dalla paura di come gli altri ti percepiscono. Non vuoi che il tuo pubblico pensi che sei stupido o che non capisci il tuo campo.
Invece di preoccuparti di te stesso, concentrati sul dare al tuo pubblico un'esperienza di valore. Rendendo una priorità arricchire il pubblico prima di presentarsi sotto una certa luce, la vostra attenzione si sposterà verso il pubblico e lontano dalle vostre preoccupazioni.
Non battere ciglio
C'è una ragione per guardare direttamente il pubblico. Il contatto visivo ristabilisce la connessione con il pubblico e gli impedisce di perdere l'attenzione. Il nervosismo spesso porta gli oratori ad abbassare lo sguardo sui loro foglietti o sul proiettore per l'intera presentazione, ma non c'è modo più rapido per far sentire il pubblico rilassato.
