Come aumentare la produttività al lavoro
Tutti vorrebbero essere produttivi mentre lavorano. Quando si lavora fisicamente, i livelli di produttività possono essere più elevati rispetto a quando si lavora al computer. Durante il lavoro fisico, si è incaricati di fare una determinata cosa e, nel caso del lavoro dipendente (ma anche di quello commerciale), si è impegnati solo in quell'attività. Tuttavia, quando si lavora da casa o da un computer, la produttività può diminuire. I dirigenti, gli altri dipendenti non possono vedere i vostri schermi e voi potete facilmente cadere nella procrastinazione. Lo stesso vale se siete il vostro capo.
Come aumentare la produttività quando si lavora al computer? Scopritelo nell'articolo di oggi.
Pianifica
Pianifica ciò che vuoi o devi fare in un determinato giorno. Con un piano e una lista di cose da fare, diventerete più produttivi. A tutti piace (quasi) spuntare i compiti completati e, una volta che si vede la lista delle cose da fare davanti a sé, è più probabile che si sia costretti a portare a termine ogni compito.
Si consiglia di scrivere non solo i compiti e le responsabilità quotidiane, ma anche quelli settimanali che si possono preparare la domenica o il lunedì mattina. Questo vi darà una visione d'insieme di ciò che deve essere fatto quella settimana e aumenterà la vostra produttività.
Evitare i social media
Cercate di limitare o di evitare del tutto i social media durante l'orario di lavoro.
Se anche voi svolgete parte del vostro lavoro sui social media, riservate una finestra di tempo per questa attività. Durante il tempo dedicato al lavoro, fate tutto ciò che vi serve e poi spegnete di nuovo i social network. Il tempo dedicato ai social media vi farà risparmiare più tempo.
Caffè e bevande contenenti caffeina
Anche il caffè e le bevande contenenti caffeina possono avere un impatto positivo sulla vostra produttività.
Ma fate attenzione all'assunzione di caffeina. Si consiglia di non superare l'assunzione giornaliera di 400 mg di caffeina. Tuttavia, un caffè o una bevanda energetica possono aiutare la produttività.
La caffeina ha un effetto positivo sulla produttività, aumentando la capacità di attenzione, riducendo i livelli di affaticamento e aiutando a rimanere al lavoro più a lungo.
Stretching
Quando si sta seduti al computer per lunghi periodi di tempo solo per lavorare, ci si può sentire rigidi e questo può influire negativamente sulla produttività. Cercate di alzarvi e di fare stretching regolarmente (almeno una volta ogni due ore).
Questo fa scorrere il sangue dei muscoli, fa fluire il sangue e può anche aiutarvi a svegliarvi.
Ci sono molti modi per fare stretching.
