Cosa fare esattamente quando lo stress lavorativo interferisce con la vostra relazione di coppia
Si trascorrono otto ore al giorno sul posto di lavoro, affrontando le scadenze e navigando tra le esigenze di clienti e colleghi. È quindi comprensibile che, quando la giornata lavorativa finisce e si esce dalla porta di casa, si voglia raccontare tutto al proprio partner. Ma è un bene per la vostra relazione? Non proprio. Lo stress lavorativo è la causa più comune di infelicità nelle relazioni di coppia e il 35% dei partner lo cita come uno dei principali problemi di coppia.
Lo stress a lungo termine sul posto di lavoro è ormai endemico. Considerando l'impatto che può avere a casa, lo stress da lavoro è qualcosa che la maggior parte di noi dovrebbe gestire meglio.
Quando è giusto sfogarsi - e quando non lo è
Considerazioni importanti, come lasciare un lavoro o accettare un'offerta per un nuovo lavoro, sono cose importanti di cui parlare con il partner. Aprirsi con il partner e chiedere il suo contributo su una determinata questione può avere un effetto di legame.
D'altra parte, lamentarsi continuamente di un collega fastidioso è meno produttivo. Evitate di raccontare tutti i dettagli della riunione o dell'evento e parlate invece di come vi ha colpito la giornata. Va bene dire: "Sono esausto per la mia giornata pazzesca" o "Sono infastidito, perché mi sento sempre usato (al lavoro)". Questo tipo di confidenze vi permette di fare un cortocircuito senza caricare il vostro partner di ogni piccolo dettaglio.
Se siete voi a essere stressati per la vostra carriera, cercate di decomprimervi dopo il lavoro senza fare del vostro partner il vostro confessore. Ascoltate musica rilassante, prendetevi un po' di tempo dopo il lavoro in un salotto o meditate prima di cena.
Se siete nel "punto del salice"
Se il vostro partner si sfoga continuamente con voi per i suoi problemi di lavoro, discutete dell'argomento in un momento non stressante, ad esempio durante una passeggiata o mentre vi aggiornate sui vostri programmi televisivi preferiti. Fategli sapere che effetto ha su di voi il suo continuo sfogo e come ritenete che stia influenzando la vostra relazione.
