Come essere più disciplinati

L'autodisciplina è la capacità di controllare il proprio comportamento in modo da ottenere una maggiore produttività o migliori abitudini. È dimostrato che porta a un aumento del successo. Imparare l'autodisciplina in giovane età è utile per i decenni a venire, ma non è mai troppo tardi per imparare a migliorare la propria autodisciplina in modo che il proprio futuro possa essere migliore.

Se avete sperimentato la frustrazione di una mancanza di attenzione, di non raggiungere gli obiettivi o di non sapere cosa fare della vostra vita, forse state lottando con l'autodisciplina. Ci vuole tempo per diventare più autodisciplinati, ma ne vale la pena.

Riconoscere come lavorate e come vi impegnate

Scoprire cosa funziona per voi e cosa no è fondamentale per capire come essere più autodisciplinati.

Alcune persone prosperano quando lavorano con gli altri, mentre altre lavorano meglio da sole.

Alcune persone sono motivate dalle ricompense, mentre altre preferiscono le conseguenze per tenersi in riga.

Conosci il tuo "perché"

Tutti abbiamo idee che ci motivano, ma è facile perdere il contatto con esse. Questa è un'opportunità per entrare in contatto con il vostro "perché". Il vostro "perché" è il motivo per cui volete raggiungere l'autodisciplina. Volete guadagnare molti soldi? Aiutare l'umanità? Salvare gli animali? Esplorate i vostri grandi obiettivi di vita su vasta scala per tornare a capire perché l'autodisciplina vi sarà utile e perché ne avete bisogno.

Chiarite i vostri obiettivi di qualsiasi dimensione

Una volta chiariti i vostri obiettivi, scrivete alcune abitudini preliminari che potete usare per raggiungerli. Ad esempio, se volete fare una passeggiata ogni giorno, potete impostare una sveglia a una certa ora; se volete assicurarvi di lavorare di più, potete scegliere un momento della giornata e controllare i vostri progressi. Impostate piccoli promemoria regolari per tenere traccia dei vostri obiettivi.

Eliminate le distrazioni

Non potete distrarvi da qualcosa che non c'è, quindi il modo migliore per affrontare le distrazioni prima di iniziare a cercare di essere più disciplinati è eliminarle. Se interrompete il vostro lavoro non di studio per guardare la TV, mettete il telecomando in un'altra stanza.

Se tendete a interrompere quello che state facendo per guardare il vostro telefono, datelo a un familiare vicino per qualche ora. Se mangiate molto cibo spazzatura e volete smettere di farlo, non lasciatelo a casa.

Questo passo vi porterà al successo invece che al fallimento.