Perché il multitasking non funziona?
Multitasking è un termine tecnico per indicare più cose contemporaneamente. Molte persone pensano di essere donne più dotate per il multitasking, ma è solo un mito diffuso che non si basa sulla verità. In effetti, il multitasking controlla solo il 2,5% della popolazione. Se pensi di fare più di una cosa alla volta, in realtà stai facendo ogni cosa in rapida successione.
Non provare a fare più di una cosa alla volta
Sei seduto in una riunione, leggi e-mail e scegli un regalo per un partner o per i bambini online? Pensi di poter fare tutto in una volta, ma è solo un'illusione. Quando leggi un'e-mail, di certo non percepisci il tuo 100% superiore. La Stanford University ha condotto una ricerca che ha dimostrato che le persone che condividono più di una cosa alla volta e corrono dall'una all'altra sono molto meno efficienti e hanno prestazioni inferiori rispetto alle persone che svolgono un'attività e iniziano a lavorare dopo che è terminata. E non solo quello. La ricerca ha confermato che queste persone - multitasker - hanno difficoltà a ricordare tutto, hanno difficoltà a concentrarsi, organizzare i propri pensieri e passare da un'attività all'altra. Il cervello umano, anche quello femminile, non è adatto a concentrarsi su più di una cosa alla volta, quindi il risultato non sarà altrettanto efficace.
Oltre a ridurre l'efficienza del lavoro, la ricerca presso l'Università di Londra ha dimostrato che i multitasking hanno una riduzione del QI naturale, simile al consumo leggero di droghe o a una notte libera. Per alcuni di quelli testati, era addirittura fino a 15 punti. Le prestazioni degli alunni peggiorano. Quando fanno i compiti, gli studenti sono spesso collegati a un social network oa un gioco e il cervello non è in grado di concentrarsi completamente sui compiti.
Concentrati su una cosa sola
Allontanarsi dal multitasking ha molti vantaggi in tutte le aree della tua vita e in qualsiasi ambiente, compreso il posto di lavoro. È decisamente cruciale per la tua carriera. La gente presume che l'abilità del chirurgo risieda nella concentrazione e nella precisione delle sue mani, ed è vero. Tuttavia, tale abilità deriva dalla capacità di concentrarsi su un solo paziente. Non devi essere un chirurgo per avere successo e liberarti dal mondo del multitasking. Che tu stia annaffiando un giardino, effettuando un ordine o mettendo le merci su uno scaffale, la migliore prestazione è quando lo fai tutto in una volta. Provalo.
