Cosa significa esattamente procrastinare?
La procrastinazione è un termine che viene spesso flesso oggi e la frase "Ho procrastinato di nuovo ieri" sta cominciando a far parte del nostro linguaggio. La procrastinazione non riguarda necessariamente solo gli adulti. Gli studenti, soprattutto durante il periodo degli esami, sono spesso procrastinatori esemplari.
Come si manifesta la procrastinazione?
La procrastinazione è il morboso rinvio di cose e compiti per domani, dopodomani, per un'altra settimana, un mese, semplicemente per un'altra volta, finché non c'è tempo per fare o risolvere l'azione. Potresti dire che è solo "pigrizia", ma non è del tutto vero. Una persona che soffre di procrastinazione troverà un milione di altri compiti da svolgere per evitare lavori indesiderati. Hai bisogno di preparare contratti per lavori che non vuoi e hai gli ultimi due giorni per? Ma devi ancora lavare le finestre, cucinare e falciare il giardino. Come risultato della procrastinazione, la sera non ti riposerai guardando la TV, perché ci penserai sempre, una cattiva coscienza ti roderà e sottoporrai il tuo lavoro a un lavoro mal elaborato a causa della mancanza di tempo.
Tuttavia, la procrastinazione potrebbe non essere limitata alle attività fisiche. Puoi posticipare conversazioni fastidiose allo stesso modo. Forse conosci queste situazioni: "Chiamerò mia suocera quando aggiusto la lavastoviglie". Chiamerò il capo quando preparo la merenda dei bambini per la scuola. "
decidi cosa fare prima, in modo da non poter fare nulla. Rimandare una decisione più complessa è anche un segno di procrastinazione.
La procrastinazione è normale?
Ognuno a volte procrastina a modo suo e spesso non se ne rende nemmeno conto. Tuttavia, la procrastinazione può anche provocare un comportamento cronico, che è già un sintomo di alcuni gravi disturbi mentali. Queste persone vengono spesso scambiate per pigre o prive di volontà personale, e per questi motivi spesso non cercano un aiuto professionale.
